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東京麻布臺Hills 8大必逛亮點!從海澤維克建築、東京鐵塔絕景到美食探尋之路

東京麻布臺Hills 8大必逛亮點!從海澤維克建築、東京鐵塔絕景到美食探尋之路

東京麻布臺Hills Azabudai Hills於2023年6月完工、11月正式對外開放,2024年2月9日teamLab Borderless正式開幕。位處地鐵神谷町站、六本木Hills與虎之門Hills間,這個開發案自1989年啓動,時隔30年後才正式落成,這個擁有辦公室、住宅、商業設施、市場、酒店、數位藝術博物館、畫廊、國際學校和醫療設施的「城市中的城市」。這裡將推薦建築、藝術品、藝術場館、美食等8個必訪亮點,再從中發掘出自己的麻布臺Hills的必訪清單。

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麻布臺Hills外觀。圖|麻布臺Hills

必看1|建築設計|鬼才建築師海澤維克之作

曾設計紐約曼哈頓哈德遜園區的人氣地標The Vessel、紐約海上漂浮公園Little Island等指標建築的英國建築師海澤維克Thomas Heatherwick,麻布臺Hills的低樓層就是由他設計的作品「海澤維克曾來實地視察這裡的地形,發現麻布臺的坡道起伏很大,因此他也將建築輪廓設計成猶如上下襬幅的弧形輪廓,呼應這裡的地景。」

麻布臺Hills外觀。圖|麻布臺Hills

散步絕景① 櫻麻街

這是連接東西麻布臺Hills的主要馬路,可以感受麻布臺高低起伏的地勢、馬路兩側四季植物的變化,獨立精品店舖座落於馬路兩側,目前已進駐的Hermès、Dior、Berluti、Bottega Veneta、Cartier、BVLGARI等,建築外觀延續Heatherwick設計的基礎,品牌也與森大廈多次討論後,發展出各自特色的建築樣貌「我們將麻布臺Hills定位爲銀座、表參道的精品風格。」

櫻麻街,連接東西麻布臺Hills的主要馬路,可以感受麻布臺高低起伏的地勢。photo by elif chan

打卡藝術名作②中央廣場

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中央廣場是整個麻布臺Hills的正中央,這裡不但可以看到兩件著名的公共藝術作品,還能遠眺東京鐵塔、2024年2月29日開幕的愛馬仕Hermès獨立店、Heatherwick特別爲teamLab製作的指標系統、廣場上百花齊放、以及不定時在這裡舉辦的市集活動。

夜間的麻布臺Hills中央廣場,可以遠眺鄰近的東京鐵塔與2月29日開幕的愛馬仕獨立店。photo by elif chan

佇立於中央廣場的teamLab指標系統也是Heatherwick特別設計的作品之一。photo by elif chan

❏ 奈良美智《東京的森林之子》

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這件作品是奈良美智在青森《森之子》的延續之作,森大樓認爲這件作品與麻布臺Hills希望表達的意涵不謀而和,特別邀請奈良美智爲麻布臺Hills創作《森林之子》,擺放的位置就在愛馬仕獨立店旁。

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夜間的麻布臺Hills中央廣場奈良美智《東京的森林之子》。photo by elif chan

❏ 展望《Artificial Rock. No.109》

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這件由中國藝術家展望創作的金屬雕塑作品,曾在2016年茨城縣北藝術節展出,仔細看可以發現金屬雕塑上映照着中央廣場的綠意與風景,即使是金屬質地,也巧妙的融入地景之中。

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❏ Heatherwick《The Cloud》

由建築延伸、Heatherwick特別爲這裡設計名爲《The Cloud》的巨大屋頂,寓意着麻布臺Hills是一個創意傳播的基地,每次造訪此地都可以獲得不同的新刺激。

麻布臺Hills中央廣場可以看到Heatherwick《The Cloud》、展望《Artificial Rock. No.109》。photo by elif chan

❏ Heatherwick《The British School in Tokyo》

嚴格來說這不是一件藝術品,卻是緊鄰麻布臺Hills、同樣由Heatherwick設計的英國學校,也是他第一個校園設計案,以當地氣候條件爲基礎,爲校園設計寬廣的戶外學習與休閒空間,讓學生與老師能在開闊的環境中生活。

鄰近的英國學校是建築師Heatherwick第一個校園設計案。photo from Heatherwick Studio

必逛2|購物|麻布臺Hills超市

2024年3月13日正式開幕的麻布臺Hills超市Azabudai Hills Market,聚集34家餐廳,很多是在日本預約困難的名店,包括串燒店、越南知名披薩店Pizza 4P’s、神樂阪鐵板燒Nakamura和牛料理、懷石料理富小路Yamagishi等,並提供各種食材,讓專業主廚也能在這裡購買到食材的好地方。目前34家餐廳沒有米其林摘星餐廳,就近在JP Tower內有來自名古屋米其林2星天婦羅店「天風良 Niitome」進駐。

麻布臺Hills超市於2024年3月13日開幕。圖|麻布臺Hills

必玩3|藝術場館|teamLab無界

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2024年2月9日重新在麻布臺Hills B1開幕的teamLab,延續臺場「無界」主題,將既有作品重新設計並加入新作,以連續不斷在展館穿梭的70+件作品,帶來teamLab新體驗。

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【teamLab無界麻布臺Hills遊逛全攻略】70+作品以連續性碰撞出無限可能

teamLab《在人們聚集的岩石上,注入水粒子的世界》《花與人,不爲所控卻能共生── 度時如年》《被追逐的八咫鳥,追逐同時亦被追逐的八咫鳥:超越邊界》© teamLab

麻布臺Hills藝廊空間,販售各式限定商品,4/1後藝廊空間不再販售商品。photo by elif chan

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麻布臺Hills藝廊空間,販售各式限定商品,4/1後藝廊空間不再販售商品。photo by elif chan

必吃4|美食|特色店舖%Arabica

來到麻布臺Hills,一定要來%Arabica喝一杯京都拿鐵,享受一下%Arabica純白的設計空間。當然除了大家熟悉的咖啡品牌外,這裡還有不少特色專門店,如蜂蜜專賣店、素食甜點店等,每個進駐品牌都是麻布臺Hills嚴選好物。(編按:直至2024年3月止,麻布臺Hills的店家還沒有完全進駐,預計夏天會有更完整的店家名單)

麻布臺Hills內也有%Arabica咖啡。photo from %Arabica

必訪5|美食|Hills House Dining 33

位於森大廈33樓的法式料理Hills House Dining 33,由主廚三國精三所規劃並使用東京當地食材設計法式餐點,提供中餐6,000日圓、晚餐11,000日圓,讓大家不用花大錢就能享受真正法料,並提供專業酒吧服務。最重要的是,這也是可以從餐廳內的落地窗遠眺東京鐵塔的絕佳位置。拜訪前務必要定位,因爲餐廳景觀絕佳開幕後一直都是一位難求的狀態。

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對大衆開放的法式料理餐廳Hills House Dining 33,最迷人的是在餐廳內就能遠眺東京鐵塔。photo by elif chan

對大衆開放的法式料理餐廳Hills House Dining 33。photo by elif chan

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對大衆開放的法式料理餐廳Hills House Dining 33,以實惠的價格讓大家都能吃到道地的法式料理。圖爲3月的午餐套餐菜單,菜單每月會更新,請來訪前做事先確認。photo by elif chan

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必走6|藝術場館|麻布臺Hills藝廊

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除了「teamLab無界」常設展外,麻布臺Hills還有不定期換展的藝廊。開幕首展,延續JP Tower室內、由藝術家Olafur Eliasson以環保材質與永續概念的公共藝術作品《輔音相互關聯時刻的循環, 2023》(A harmonious cycle of interconnected nows),於2023年11月24日至2024年3月31日帶來延伸展《Olafur Eliasson展覽》,透過裝置、水彩畫、素描和立體作品探索線條、行爲和運動等主題,包含《瞬間之家, 2010》(Your split second house)、《螢火蟲生物圈-岩漿流星,2023》(Firefly biosphere – falling magma star)等作品。

森大廈作爲城市開發商,展開六本木Hills、虎之門Hills與麻布臺Hills,都來自於他們重視文化設施的核心精神,即使麻布臺Hills從開始到完工歷經30年「但以人爲本的思考,即使環境改變、人們的需求改變。而大家對藝術文化的渴求,無論是過去或現在都一樣重要,我們也會持續與藝術領域、藝術家保持密切合作。未來或許會有機會讓六本木Hills、虎之門Hills、麻布臺Hills有藝術文化設施的串連或合作,大家可以期待一下。」

2023年11月24日至2024年3月31日《Olafur Eliasson展覽》。圖|麻布臺Hills

必尋7|徒步建議|東京雨備最佳提案

麻布臺Hills與鄰近的六本木之間,有一條完全不會淋雨、曬太陽的室內廊道,可以輕鬆的往來兩地。如果造訪東京,卻很不巧的遇到下雨天,可以選擇到麻布臺、六本木玩一整天,不需要撐傘也可以遊走兩地,走逛藝術廊道、買遍東京最值得帶回家的伴手禮。

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必瞭解8|森大樓的辦公區域

森大廈的辦公區域僅提供大樓內的企業使用,一般人無法進入(可至33樓法料餐廳用餐)這裡也讓大家瞧瞧,在JP Tower裡工作的上班族們,在33-34樓的Lobby Flour擁有什麼樣的共享空間?

可以想像一下JP Tower,就像臺北101擁有商場與辦公區域的複合式大樓,同樣都在30+的樓面,爲企業設置共享區域,大家可能對臺北101很熟悉,也來看看JP Tower的設置有哪些不同之處。設置在33-34樓的Lobby Flour,上班族從1樓到這個樓層後,再分流到各自樓層,這裡也成爲上班族們彙集與必經之地。

❏ Olafur Eliasson公共藝術作品

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懸掛在大廳的是丹麥裔冰島籍藝術家Olafur Eliasson《輔音相互關聯時刻的循環, 2023》(A harmonious cyle of interconnected nows, 2023)以環保永續的概念,利用回收金屬鋅製作而成。此作品是麻布臺Hills一件兼具「環保永續」概念及高度親和力的作品。(編按:這裡是大家都可以走進來拍照的1樓公共空間)

丹麥裔冰島籍藝術家Olafur Eliasson《輔音相互關聯時刻的循環, 2023》(A harmonious cycle of interconnected nows)公共藝術作品。photo by elif chan

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❏ 共享辦公空間

除了辦公室外,這裡依照不同主題,設置開放、封閉式會議室、獨立辦公空間、座位區等公共空間,不想一直待在辦公室裡的上班族,可以換個環境辦公。如果需要會議室,也可以使用這裡的空間。(會員專屬)

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JP Tower裡提供企業會員的共享辦公空間。photo by elif chan

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❏ 上班族限定專屬食堂

只要是在這裡的會員,都可以用1,000日圓享用餐廳套餐,菜單一週會更換一次,也提供素食料理,因爲已經有許多國家企業進駐,套餐也會以各種形式、口味提供,滿足不同族羣的需求。餐廳裡也設置酒吧,會員下班後,都可以在這裡享受專業調酒服務。(會員專屬)

JP Tower提供企業會員餐點1,000日圓的服務。photo by elif chan

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JP Tower提供企業會員專用餐廳。photo by elif chan

探桃花島、坐「寒玉牀」!香港《金庸百年》免費參觀

探桃花島、坐「寒玉牀」!香港《金庸百年》免費參觀

想不想親探黃藥師的「桃花島」?試着坐臥小龍女的「寒玉牀」?香港即日搶推出《俠之大者–金庸百年誕辰紀念》,36尊金庸小說角色人物再現,走進武俠世界,費用全免。

一藏輪迴

今年是武俠文學泰斗金庸(查良鏞)的百年誕辰,香港舉辦《俠之大者-金庸百年誕辰紀念》活動向金庸先生致敬。活動遍佈香港的文旅地標及公共空間,透過與多位頂尖創意人才的跨界合作,融合雕塑、繪畫、書法、設計藝術、沉浸式影音等形式,將金庸先生筆下的武俠角色以不同形式逐一呈現眼前。其中,最特別的是著名雕塑藝術家任哲將歷時4年創作、重量超過15,000公斤、共36尊金庸角色人物雕塑無償借展。

這趟精彩的武俠之旅有兩大展覽,「江湖盛匯」即日起至7月2日在中環愛丁堡廣場舉行,採免費開放。由雕塑家任哲創作的10尊金庸小說角色人物雕塑,包括小龍女、楊過、滅絕師太、周伯通、胡斐、範遙、完顏洪烈、金輪法王、成吉思汗、郭靖將在此展出。場內設有靈感來自《射鵰英雄傳》的蒙古包,透過多種語言聲音導覽及擴增實境科技爲遊客帶來跨媒體體驗。另有多個還原小說情景佈置互動打卡位,像是黃藥師「桃花島」、小龍女「寒玉牀」、神鵰俠侶「雕兄」等。

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另一個展覽「任哲雕塑展」、即日起至10月7日在沙田香港文化博物館開放參觀,同樣免費入場。將展出雕塑藝術家任哲創作的22尊金庸經典作品人物雕塑,包括《神鵰俠侶》的楊過與小龍女,《射鵰英雄傳》的郭靖、黃蓉、歐陽鋒等,《笑傲江湖》的東方不敗、任我行、令狐沖等,《倚天屠龍記》的張無忌、四大法王,以及《天龍八部》的蕭峰、虛竹、段譽。

主辦單位計劃將金庸角色雕塑在香港的旅遊及文化地標展示,選址遍佈港九新界,包括香港國際機場、上環港澳碼頭、啓德郵輪碼頭、社區、商圈等。活動詳情可查:https://jinyong.hk/。

除了金庸紀念展,香港近期還有一系列藝文盛事登場。著名義大利藝術家Angelo Bonello以其標誌性的燈光裝置藝術項目聞名,曾在全球超過40個國家巡迴展覽。其中Run Beyond作品系列首度登陸香港,即日起至4月28日於灣仔海濱活動空間展出,作品以長達約65米的20個巨型燈光剪影裝置展示一連串超現實的奔跑躍動循環景象。免費入場。

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「梵高 · 樂印」(梵高:臺灣譯梵谷)即日起到5月31日於香港文化中心露天廣場登場。在逾百年曆史的尖沙咀鐘樓前方展出巨型戶外LED藝術裝置《迴圈》,這場視覺盛宴在光影交錯中將梵高的藝術精粹與維港美景同時呈現,併爲觀衆帶來360度多感官體驗。

「teamLab:光漣」即日起至6月2日展示兩件藝術作品:《持續站立的生命》由數百個色彩繽紛的發光ovoid(蛋狀物)隨着與觀衆的互動而變換顏色和音效;《呼應之樹》則讓園內數十棵樹木與ovoid呼應,不斷變換光色與音調。作品從金鐘添馬公園的草地一直延伸至維港海面,隨着體驗者的互動而觸發不同的幻彩光色與聲效,與維港的繁華夜景相呼應。

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LED藝術裝置《迴圈》。圖/香港旅遊發展局提供

金庸紀念展海報。圖/香港旅遊發展局提供

teamLab Continuous 光漣。圖/teamLab提供

小龍女的「寒冰牀」。圖/香港旅遊發展局提供

多項藝術展出即起於香港登場。圖片提供/illuminate! Run Beyond

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滿滿海膽、烏魚子!老乾杯4款「日式釜飯」超豪華

滿滿海膽、烏魚子!老乾杯4款「日式釜飯」超豪華

迎接父親節、七夕等重要節日,乾杯集團旗下的「老幹杯」、「KANPAI CLASSIC」特別運用北京烤鴨、鰻魚米糕等概念,推出「北京烤鴨風味和牛卷」、「澳洲和牛刈包」、「鰻魚和牛釜飯」等多款新餐點,另外還有限時登場的雙人套餐方案,爲佳節增添美味享受。

「老幹杯」本次將北京烤鴨結合日本和牛,打造出「北京烤鴨風味和牛卷」,將烤至表面微焦的日本和牛,搭配烤鴨所使用的甜麪醬,還有特製蒜泥烤肉醬、蔥白段、黃瓜條,共同包裹於餅皮之中,帶來中日合併的創意滋味,每份1,180元。「KANPAI CLASSIC」本次則是將傳統小吃「刈包」結合MBS8-9等級Robbins Island澳洲和牛,開發出「澳洲和牛刈包」。以蠔油、清酒、蜂蜜等食材燉煮出軟嫩口感的和牛叉燒,搭配酸高麗菜、宜蘭青蔥、香菜、核桃,還有顆粒花生醬、酸瓜番茄松露醬增添風味,每顆180元。

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老幹杯與KANPAI CLASSIC本次也推出多款日式釜飯。其中「鰻魚和牛釜飯」以鰻魚米糕爲創意發想,將蒲燒鰻、滷和牛牛筋相互結合,一次享受海陸滋味,每份380元起。另外還有鋪滿日本赤海膽的「黃金海膽釜飯」;有着清新海味與鹹香的「逸品烏魚子釜飯」,以及「特盛鮭魚卵釜飯」,每份680元起。

除此之外,KANPAI CLASSIC也以和牛生牛肉搭配海膽、鮭魚卵、魚子醬、天使紅蝦等食材,打造出「和牛寶盒」,每份580元。另外還有「和牛握壽司盛盒」,一次能品嚐到和牛搭配義大利魚子醬、臺灣產烏魚子、炙燒星鰻、紋甲花枝等不同食材的組合,每套1,180元。

8月3日至8月22日期間,老幹杯與KANPAI CLASSIC也各推出「父親節&七夕雙人套餐」。老幹杯集結限定熟成冷藏牛舌、鮭魚鬆葉蟹和牛壽司、日本和牛牛排、和牛春捲等品項,能一次品嚐到8種和牛美味。KANPAI CLASSIC則可同時享受到Robbins Island澳洲和牛燒肉與生牛肉料理,每套4,560元。

老幹杯「父親節&七夕雙人套餐」,一次能品嚐到8種和牛美味。圖/乾杯提供

KANPAI CLASSIC開發出「澳洲和牛刈包」,每顆180元。圖/乾杯提供

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逸品烏魚子釜飯,每份680~1,880元。圖/乾杯提供

黃金海膽釜飯,每份1,980~5,880元。圖/乾杯提供

KANPAI CLASSIC「父親節&七夕雙人套餐」可同時享受到Robbins Island澳洲和牛燒肉與生牛肉料理。圖/乾杯提供

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臺北市社工工會20日將到衛福部表達訴求。圖/取自臺北市社會工作人員職業工會粉專

看見保母虐待幼童致死,令人髮指,也讓人心痛與憤怒!但社工人員遭到許多指責,身爲社工的我感到心寒與無奈。經此憾事,確實要再次檢視社會安全網的建構是否充實與完整。

第一,強化保母制度的資格審查,應針對保母身心條件及家庭狀況進行調查與評估,其是否符合照顧的能力。第二,建立公私部門的輔導機制,及強化教育訓練的品質與多元性,提升保母素質與觀念。第三,公私部門合作下,政府應規畫完善綿密的查覈機制,並制定嚴謹的汰除機制與獎懲規範。第四、孩童收出養應由政府擔任主責角色,並全程主導與協調各項工作流程,完成出養也需經評估確認孩童無身心風險之虞後,方能交由民間組織進行家庭關懷追蹤,另也應納入心衛與司法參與。第五,全面提升社工在敏感度與覺察能力相關訓練課程之規畫與時數,並增加社工督導人力、強化督導機制與輔導作爲。

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社工除了繼續努力加油之外,政府必須整合各組織系統間的轉銜與分工合作,建構緊密的互助關係,才能發展綿密且完善的社會安全網。最重要的是要嚴厲譴責涉案的惡保母,並給予最重的刑責。也希望社會大衆給社工人員多些鼓勵與肯定,別讓這次憾事澆滅社工助人的熱情與動力!

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中國日報網3月19日電 據美國國會山網站11日報道,一項最新調查顯示,政治僵局和黨派鬥爭對美國政府的形象產生了消極影響。大多數美國人對政府的有效運作或誠實溝通缺乏信心。近七成美國民衆“非常”或“根本”不信任政府的信息。

美國國會山網站報道截圖

報道稱,2023年美國國會僅通過27項法律,創下幾十年來通過法律數量最少紀錄,是美國曆史上效率最低的一屆國會。去年起,美國兩黨因預算問題拉扯不斷。靠臨時撥款勉強維持聯邦政府運轉成爲“常規操作”。政府 “停擺”危機時刻緊逼,政黨政治凌駕於真正的決策之上。

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圖片:新華社

調查顯示,美國民衆普遍對政府持悲觀態度。60%的美國成年人不相信政府會做出對國家最有利的決策,63%的人認爲政府效率低下,78%的人認爲政府在很大程度上是基於政治原因而非公共利益做出決策。這項調查由諮詢公司舍恩庫珀曼研究中心與喬治華盛頓大學政治管理研究生院、美國全國政府傳播者協會和拉根通信聯合發起。

文章稱,由於美國民衆普遍對政府缺乏信心,對政府發佈的信息也不信任。調查顯示,大約三分之二(62%)的美國成年人認爲政府在公共溝通方面效率低下,69%的人“非常”或“根本”不信任政府的信息。

文章警告稱,如果美國不停止這種永無休止的、針鋒相對的政治鬥爭,那麼美國民衆對政府的不信任感將會加劇,並可能在不久的將來陷入危機。

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生命無價 大愛無疆

3月10日,薌城區芝山街道一名年輕小夥子不幸去世,其家屬毅然無償將他的器官和遺體都作了捐獻,他也成了今年來我市第4例器官捐獻者、第3例遺體捐獻者。

3月12日下午,市紅十字會和薌城區紅十字會的工作人員一行來到薌城區芝山街道前山新苑小區,探望胡女士及其家屬,並給他們送去無償捐獻遺體器官榮譽證書。記者瞭解到,3月10日那天,胡女士的弟弟胡先生因“化膿性腦膜炎、顱內壓增高和呼吸循環衰竭”等原因不幸離世。家屬們傳遞大愛,做出了器官和遺體捐獻的決定,挽救了多位患者的生命,延續了生命的希望。

“除了心臟和肺部有受損,沒有捐,其它可以捐的器官我們都捐了。因爲他太年輕了,他才28歲而已,一把火燒了,真的受不了。想說就把他捐出去,在另外一個人身上也算是一種生命的延續。”

胡先生無償捐獻的器官讓5個人重獲新生。胡女士說,自己之所以做出無償捐獻胡先生器官和遺體的決定,是因爲早在幾年前,她就通過網絡註冊,成了中國遺體器官捐獻的一名志願者。

來源記者在線漳視新聞

編輯 胡佳惠

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執法更規範 市場增信心(法治頭條)

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本報記者 張 璁

今年2月,《國務院關於進一步規範和監督罰款設定與實施的指導意見》(以下簡稱《意見》)公開發布,首次對行政法規、規章中罰款設定與實施作出規範。今年的《政府工作報告》提出,全面推進嚴格規範公正文明執法。

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行政執法工作面廣量大,一頭連着政府,一頭連着羣衆,直接關係羣衆對黨和政府的信任、對法治的信心。各地在規範行政執法行爲方面採取了哪些舉措,應該如何更好地保護人民羣衆合法權益、維護公平競爭市場秩序?記者就此進行了採訪。

規範使用“電子眼”,防止出現“天量罰單”

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罰款是較爲常見的行政執法行爲。中國政法大學教授趙鵬表示,科學設定、規範實施罰款,有利於加大違法行爲的成本,遏制震懾潛在違法者,增強國家維護法律權威和公共秩序的能力。

不過,近年來,多地非現場執法出現“天量罰單”問題,一些“電子眼”抓拍點也被質疑有逐利執法之嫌。“《意見》對此積極作出迴應,對於如何規範非現場執法,特別是規範電子技術監控設備的設置和使用作出專門制度安排。”司法部行政執法協調監督局負責人表示,一些地方已經開展了對電子技術監控設備的專項清理工作,有的制定了相應的管理辦法,取得了一定成效。

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新修訂的行政處罰法正式實施後,爲確保省內行政執法機關依法合理設置和規範使用電子技術監控設備,四川立即組織開展了電子技術監控設備專項清理和規範工作,並在清理和規範工作中把好“依據關”“審覈關”“記錄關”“告知關”。

“清理和規範工作摸清了底數,規範了設置和使用行爲。”四川省司法廳相關負責人表示,四川省各級執法機關對電子技術監控設備的設置地點、啓用日期、監控對象及行爲和法律依據進行梳理和報送,及時進行清理,並對不規範的使用情況進行整改。

“對於規範非現場執法來說,要管好兩個‘量’。”司法部行政執法協調監督局負責人表示,一方面要清理和規範“存量”,及時停止使用不合法、不合規、不必要的電子技術監控設備;另一方面要監督和報告“增量”,建立電子技術監控設備新增情況年度報告制度,增加其公開性和透明度,接受各方面的監督。

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2023年8月,國務院辦公廳印發《提升行政執法質量三年行動計劃(2023—2025年)》,就全面提升行政執法質量和效能提出明確要求。

“聚焦人民羣衆反映強烈的運動式執法、‘一刀切’執法、簡單粗暴執法、野蠻執法、過度執法、機械執法、逐利執法等不作爲亂作爲問題,三年行動計劃要求各地區、各部門開展專項整治和監督行動,強力整治行政執法突出問題,並規定了開展專項整治和監督行動的時間節點和工作步驟,確保行動落地見效。”司法部有關負責人表示,2024年底前,司法部將牽頭組織有關地方和部門對各地區專項整治情況開展專項監督。

“一份報告替代一摞證明”

没有健康

一份小小的證明,卻一度成了困擾企業的大問題。

上海某生物醫藥公司在申報上市過程中,要爲本公司和所有分公司、子公司、控股法人股東開具證明,證明各公司有無違法情況。企業經營涉及多個行政執法領域,爲此,每家公司要去註冊地的市場監管、稅務、環保等10餘個單位分別開證明。“安排3個人跑了好幾個月,才基本開全了200多份證明。”該公司負責人金先生表示。

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如何解決開證明繁、難、慢、多等問題?上海市司法局調研發現,解決問題的關鍵是將分散在各級、各領域行政機關的企業違法記錄,集中便捷提供給企業。

2023年3月1日起,上海市全面推行經營主體以專用信用報告替代有無違法記錄證明,這家生物醫藥公司成了最早的一批受益者。

“一份報告替代一摞證明。”金先生說,“上海專用信用報告上線第一天,我們就組織了試用,幾分鐘就成功開具了一家子公司的專用信用報告,大大方便了企業,節約了人力、物力和時間成本。”

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深化“減證便民”是促進嚴格規範公正文明執法、助力經濟社會高質量發展的重要方面。上海以專用信用報告替代有無違法記錄證明首批實施領域共23個;2024年1月1日起,專用信用報告涵蓋41個領域,企業可用1份報告替代41份證明,實現執法領域基本全覆蓋。據統計,2023年3月1日至2024年2月29日,上海經營主體共開具了專用信用報告2.04萬餘份,可替代證明超過42.39萬份。

市場經濟就是法治經濟、信用經濟。近年來,各地充分發揮法治固根本、穩預期、利長遠的保障作用,用心用情爲經營主體提供法治服務,打造一流法治化營商環境。

“近年來,浙江持續推進‘大綜合一體化’行政執法改革,企業羣衆對執法的滿意度大大提升,但社會上對執法煩企擾民的反映仍然不少。”浙江省司法廳相關負責人表示。

爲進一步減少執法煩企擾民現象,浙江全面實行“綜合查一次”,統籌各執法部門檢查計劃,實現“進一次門、查多項事、一次到位”,減少重複或不必要的檢查。同時拓展延伸執法監管“一件事”,全面梳理對涉及多個執法主體的相關事項,進行綜合集成、明晰責任,形成“一件事”清單,重點解決“多頭管、三不管”問題。

“我們還要加快修訂《浙江省行政處罰裁量基準辦法》,在更多領域建立輕微違法免罰清單,細化量化減輕處罰的適用條件和具體情形,避免‘小過重罰’。”浙江省司法廳有關負責人表示,要通過打好行政執法質效提升組合拳,着力實現行政執法效能最大化、對企業生產經營活動影響最小化、爲民服務效益最優化。

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約束權力,接受監督

前不久,天津市濱海新區市場監管局執法人員來到天津金元寶商廈于家堡生活超市開展食品安全專項檢查。與以往不同,在檢查前,執法人員除了向被檢查單位出示執法證外,還出示了“電子檢查證”。

“按照規定,開展行政檢查要提前在區行政執法監督平臺上生成執法任務,並依託平臺系統和執法終端設備開具‘電子檢查證’。”濱海新區市場監管局行政執法支隊工作人員說,在現場檢查時需向檢查對象出示“雙證”(執法證、“電子檢查證”),未出示“雙證”的,檢查對象有權拒絕檢查。

2023年10月,濱海新區制定實施《天津市濱海新區行政檢查辦法》,推出“電子檢查證”行政檢查制度,對行政執法行爲進行嚴格規範。在檢查中,被檢查單位通過掃描“電子檢查證”上的二維碼,可以瞭解“電子檢查證”的發證機關、檢查事項和監督投訴渠道等內容。“這一規定進一步促進行政執法單位對內約束公權力、規範執法行爲,對外廣泛接受社會監督,切實增強社會公衆和廣大經營主體的法治獲得感。”濱海新區司法局負責人介紹。

信息化、數字化、智能化是創新行政執法和執法監督方式的重要抓手。廣東依託網上辦事大廳和“數字政府”雲平臺,建設全省統一的一體化行政執法平臺,強化規範行政執法和加強執法監督兩大職能,實現省、市、縣(市、區)、鄉鎮(街道)四級行政執法主體的行政執法信息網上錄入、執法程序網上流轉、執法活動網上監督和執法情況網上查詢。目前,廣東省22個辦案平臺累計約4100個執法主體、11.3萬名執法人員上線,辦理案件超128萬宗;鄉鎮(街道)一級實現上線全覆蓋,累計辦理案件約83萬宗。

全面推進嚴格規範公正文明執法,需要拓寬監督渠道,增強監督實效,形成監督合力。

司法部有關負責人介紹,縣級以上地方人民政府司法行政部門要加強行政執法監督工作,各地區、各部門要將規範和監督罰款的相關工作納入提升行政執法質量的專項整治和專項監督行動。審查發現規章違法變更法律、行政法規、地方性法規規定的罰款實施主體、對象範圍、行爲種類或者數額幅度的,要及時予以糾正。

新修訂的行政複議法於2024年1月1日起施行,對司法行政機關履行行政複議職責、依法辦理行政複議案件提出更高要求。“行政複議工作要進一步發揮好層級監督的功能作用,有效糾治人民羣衆反映強烈的不作爲、亂作爲等問題,提高關係羣衆切身利益的重點領域執法質量。”司法部有關負責人說,要堅持問題導向,摒棄“就案論案”,善於通過個案辦理髮現依法行政中的共性問題,促進系統整治和源頭規範,更好服務法治政府建設。

《 人民日報 》( 2024年03月14日 19 版)

哈佛蔬菜湯功效多!減脂排毒這樣煮 遵守「2禁忌」安心攝取植化素營養

哈佛蔬菜湯功效多!減脂排毒這樣煮 遵守「2禁忌」安心攝取植化素營養

近期火紅的「哈佛蔬菜湯」你喝過了嗎?只靠着四種食材,一滴調味料都不用加,就能煮出抗癌抗老的暖心湯品。一起來看看這款蔬菜湯怎麼煮,它的神奇營養素有哪些,以及網友常見問題與需要注意的兩大禁忌。

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哈佛蔬菜湯不僅食材簡單,而且只要簡單的3步驟,就能享受到營養又美味的湯品。重點是,不需要加任何調味料,湯頭就很清甜喔!當然,也可以照自己的口味,適量加入鹽巴、胡椒等調味料,讓湯的風味更豐富。

先來看看蔬菜湯要怎麼做。

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哈佛蔬菜湯食譜&作法

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<材料>

高麗菜 100 公克、南瓜 100 公克、洋蔥 100 公克、紅蘿蔔 100 公克、水 1 公升

<步驟>

1.切塊

清洗食材後,將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜分別切成適當大小的塊狀。

小提醒:紅蘿蔔和南瓜建議不要去皮,一起下鍋煮才能獲取最完整的營養。

2.加水

把切好的蔬菜均勻放入大鍋中,接着倒入 1 公升的水。

3.煮滾

開大火,等水煮沸後轉小火繼續煮約 20 分鐘,直至蔬菜軟爛入味。

有沒有發現,其實就是把蔬菜切一切丟進水裡煮,真的超簡單!如果還是嫌麻煩,那就一次煮一大鍋,冷藏或冷凍分裝,要喝的時候再加熱。

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近期火紅的「哈佛蔬菜湯」你喝過了嗎? 圖/world gym

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哈佛蔬菜湯功效

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高麗菜、南瓜、洋蔥、紅蘿蔔,都是非常有營養的食材,煮在一起時更有滿滿的「植化素」,幫助對抗身體發炎、增強免疫力,還能有抗三高、減脂排毒的功效。

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1.高麗菜

高麗菜含有維生素 K,有助於維生素 D 及鈣質吸收,預防骨質疏鬆。還有大量的膳食纖維,能夠促進腸道健康,維持正常腸道運動。

2.南瓜

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南瓜含有豐富的 β -胡蘿蔔素,對視力和皮膚有益。且含有豐富的澱粉、維生素 A、B1、C、礦物質及膳食纖維等營養素,有助於增強抵抗力,以及促進膠原蛋白合成。

3.洋蔥

洋蔥含有膳食纖維、維生素 C 和各類植化素(如槲皮素),可以防止脂肪堆積,促進新陳代謝,還能夠消水腫,促使水分循環,是減肥好幫手!

4.紅蘿蔔

多吃紅蘿蔔可以顧眼睛的說法你一定聽過!那是因爲紅蘿蔔有大量的 β-胡蘿蔔素,有很強的抗氧化功效,能預防黃斑部病變。

此外,β-胡蘿蔔素還有維持肌膚健康、促進腦功能與記憶、保護心血管等功能。

你一定會疑惑,這些食材煮成湯雖營養,但又哈佛有什麼關係呢?

哈佛蔬菜湯由來

日本的高橋弘醫師,長期在哈佛大學進修,專注於癌症與免疫功能的研究,他常鼓勵病人,藥物之外搭配飲用蔬菜湯食療。

哈佛蔬菜湯當然不只適用於癌症患者,想要排毒、減脂、抗氧化、抗發炎、降血壓、增強抵抗力都能喝!高橋醫生也推薦大家把蔬菜湯當作日常保養的湯品,維護身體健康。

2個哈佛蔬菜湯禁忌

1.不適合腎臟疾病的人

蔬菜湯含豐富的鉀離子,本身有慢性腎臟疾病、洗腎的人不宜喝。因爲正常情況下,人體的鉀通常透過腎臟排出,但對於已經患有腎臟疾病且功能衰弱的患者而言,攝取過量的鉀可能對腎臟造成不必要的負擔,進而加重病情。

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2.不宜喝太多

不管你喝蔬菜湯的目的是什麼,都要切記「適量」原則。雖然哈佛蔬菜湯的熱量低、營養高,但是除了蔬菜,澱粉及蛋白質也是維持身體正常運作所需的重要營養素。

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哈佛蔬菜湯喝法 FAQ

1.蔬菜湯可以每天喝嗎?

基本上是可以的。只是要特別注意均衡飲食,喝蔬菜湯的同時也要攝取其他健康食物,來滿足身體的各種營養需求。

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尤其是年長者和癌症患者,除了攝取蔬菜外,還要吃夠「蛋白質」,纔有足夠的養分和體力喔!

2.哈佛蔬菜湯最佳飲用時機?

任何時候喝都能吸收到蔬菜的營養。但如果目的是減肥,會建議「餐前喝」效果最好,可增加飽腹感避免暴食、抑制血糖值上升。

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3.哈佛蔬菜湯要喝多久纔會瘦?

想減脂,不是喝湯就有用!蔬菜湯促進減肥的原因是「低卡且飽腹」,但如果你喝了湯又吃了很多垃圾食物,那也不會瘦。

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想要靠哈佛蔬菜湯減肥,每天喝 1~2 碗即可,最重要的還是要控制「每日總熱量攝取」,並搭配運動計劃,才能瘦的健康又長久。

4.哈佛蔬菜湯可以加入自己喜歡的食材嗎?

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可以!每天喝同一種湯很快就喝膩了,這時可以根據個人口味和喜好,加入其他食材。像是:雞肉、豆腐、雞蛋…等原型食物。

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高麗菜、南瓜、洋蔥、紅蘿蔔,都是非常有營養的食材。 圖/world gym

知道哈佛蔬菜湯的做法與喝法後,不一定要盲目跟風,最重要的是認識自身的需求,找出能夠長期實踐的健康生活方式。

本文轉載自《world gym》,原文爲:小紅書爆紅「哈佛蔬菜湯」怎麼做?營養豐富但要注意2禁忌

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以作風轉變促工作落實(金臺潮聲)

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沈童睿

習近平總書記指出:“要樹牢造福人民的政績觀,帶頭走好新時代黨的羣衆路線,糾治形式主義、官僚主義頑瘴痼疾,切實爲基層減負,以作風轉變促工作落實。”

落實工作,必須有好的作風。理論聯繫實際、密切聯繫羣衆、艱苦奮鬥、求真務實……把好作風樹立和發揚起來,工作就能落地有聲、凝聚人心。反之,如果不良風氣滋生蔓延,就可能出現以形式代替落實、以文件落實文件等問題,其結果是浪費資源、延誤工作、疏遠羣衆。

黨的十八大以來,從遏制“舌尖上的浪費”、剎住“車輪上的腐敗”、整治“會所中的歪風”,到持續整治形式主義、官僚主義,深化拓展基層減負成果……各地各部門以釘釘子精神糾治“四風”,持續加固中央八項規定精神堤壩。經過堅持不懈的努力,我們黨剎住了一些長期沒有剎住的歪風,糾治了一些多年未除的頑瘴痼疾,以作風建設新氣象贏得人民羣衆信任擁護。

歷史和現實表明,黨和人民事業發展到什麼階段,黨的作風建設就要推進到什麼階段。風險越大、挑戰越多、任務越重,越要以好的作風振奮精神、激發鬥志、樹立形象、贏得民心,促進各項工作落到實處。

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抓作風必須強黨性。作風問題本質上是黨性問題,“四風”問題的思想根源或是政績觀錯位、責任心缺失,或是官本位思想嚴重、權力觀扭曲。糾“四風”樹新風,也要在思想根源上着力,在強化黨性修養上下功夫。習近平新時代中國特色社會主義思想不僅包含着黨治國理政的重要思想,也貫穿着中國共產黨人政治品格、價值追求、精神境界、作風操守的要求。黨員、幹部要堅持不懈用這一思想凝心鑄魂,不斷築牢信仰之基、補足精神之鈣、把穩思想之舵。發揚徹底的自我革命精神,節儉樸素、謙遜低調,堅決反對形式主義、官僚主義,堅決反對特權思想和特權行爲,永葆共產黨人清正廉潔的政治本色。

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在抓常、抓細、抓長上下功夫。注重常態長效,是我們抓作風建設的寶貴經驗。作風問題最容易反彈,作風建設必須常抓不懈。要把握作風建設地區性、行業性、階段性特點,抓住普遍發生、反覆出現的問題深化整治,推進作風建設常態化長效化。做好完善機制、建章立制的工作,讓制度“帶電”、禁令生威,管住根本、管住長遠。

糾樹並舉,涵養新風。祛邪必須扶正,激濁方能揚清。要做好教育引導、激勵保障,涵養求真務實、清正廉潔的新風正氣,加強新時代廉潔文化建設,激發共產黨員崇高理想追求,注重家庭家教家風。走好新時代黨的羣衆路線,提高做羣衆工作的本領,厚植爲民情懷,矢志爲民造福,始終站穩人民立場、樹牢羣衆觀點,自覺把爲民造福作爲最大政績,撲下身子、沉到一線,辦好民生實事。

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黨的作風是黨的形象,是觀察黨羣幹羣關係、人心向背的晴雨表。新徵程上,只要我們以釘釘子精神繼續打好作風建設攻堅戰、持久戰,狠剎歪風邪氣、涵養新風正氣,定能讓黨心民心更加凝聚,以作風的持續向好轉變,抓好黨中央決策部署和各項任務的貫徹落實,從而更好推動發展、造福人民。

《 人民日報 》( 2024年03月12日 19 版)

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