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年假太長親友密集聚會社交 恐引發「春節症候羣」

年假太長親友密集聚會社交 恐引發「春節症候羣」

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農曆春節期間許久不見的家族親友社交聚會,往往會追問逼問許多不想回答的問題,讓許多精神官能症患者焦慮、恐慌發作,痛苦不堪、困擾不已。(彰化醫院提供/謝瓊雲彰化傳真 非新聞當事人)

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今年農曆春節年假長達9天,對於許多敏感的身心症患者而言,過節要長時間密集與許久未見的親友、家族長輩,見面聚餐,長時間相處的社交活動,面對不斷逼問感情婚姻狀態或工作薪資等問題,恐將引發「春節症候羣」,精神科醫師建議,以防疫爲由避開或減少親族社交活動,讓年假期間保持身心平衡穩定,也不失爲另一種過節選擇。

衛福部彰化醫院精神科醫師陳羿行表示,新冠肺炎疫情爆發,讓憂鬱症、焦慮症等精神官能症者增加,主要來自擔心染疫而來的心理壓力,疫情期間在家上班、上課,家人相處時間變長,引發摩擦,社交模式改變,生活失序,甚至有人動不動就頻繁自行快篩;去年底至現今,變異株Omicron來襲,內心脆弱或有憂鬱、焦慮症的人,再度出現恐慌症狀。

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疫情引發恐慌發作的精神官能症狀者,以緊張、煩躁、失眠、悲傷、作息混亂、體重下降、肩頸緊繃、頭痛、心悸等自律神經異常者較多;陳羿行建議,可多運動、多利用視訊工具,維持社交接觸,不要封閉自我,症狀較嚴重者,就需要服藥降低焦慮情緒、減緩身體不適症狀。

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另一方面,每到過年親友聚會聯誼,面對長輩不斷逼問不想回答的問題,如有沒有男女朋友?何時要結婚?何時要生小孩?何時買房、換車?甚至每月工作薪資、年終獎金都被拿出來比較,導致被關心過度而出現吃不下、睡不着、恐慌、鬱悶或焦慮,統稱爲「春節症候羣」。

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彰化醫院精神科醫師陳羿行指出,身心敏感脆弱的精神官能症患者,面對今年疫情影響、春節症候羣的雙重夾擊,身邊的人應該多多給予精神支持,若真的有必要應請專業醫師協助。(謝瓊雲攝)

面對疫情壓力與春節症候羣雙重夾擊,陳羿行說,「春節症候羣」對精神官能症患者、或心理層面比較脆弱的人來說,恐怕會持續很久,那種恐懼、心中的壓力是一般人無法體會的。

他呼籲身邊的人多給予這類患者精神支持,若仍無法紓解,最好應求助專業醫師協助,不過,今年比較特別的是,若真的不想面對,反倒可以利用防疫爲由,婉拒親友社交聚會,直接避免掉心理壓力的累積。

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